체리 효능 부작용 칼로리 영양성분 먹는법 하루 섭취량 임산부 총정리

체리는 보기에도 예쁘고 맛도 좋은 대표적인 여름 과일 중 하나입니다.그런데 이 작은 과일 안에 건강에 유익한 성분들이 아주 풍부하다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 체리의 효능과 부작용, 칼로리, 영양성분, 섭취 방법, 하루 적정 섭취량, 임산부에게 주는 영향까지 한 번에 정리해드릴게요.cherry 좋아하시는 분들뿐 아니라, 다이어트나 건강관리를 하시는 분들께도 도움이 되는 정보이니 끝까지 읽어보시면 좋겠습니다.체리 효능강력한 항산화 작용cherry 는 안토시아닌과 폴리페놀이 풍부해 노화 방지에 좋습니다. 활성산소 제거에도 효과가 있어요.수면 질 개선멜라토닌 함유로 숙면에 도움을 줍니다. 불면증이 있다면 저녁에 소량 섭취해 보세요.근육통과 피로 회복타트체리 주스는 운동 후 회복에 도움을 줍니다. 운동 전..
이슈 2025. 7. 6. 23:08
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