스윙스 마운자로 감량｜6kg 감량·3kg 요요·용량·다이어트 근황·프로필

스윙스 마운자로 감량 근황을 알아봅니다. 라디오스타에서 직접 밝힌 약 6kg 감량과 3kg 요요, 7.5mg·10mg·12.5mg 용량 변화부터 최근 다이어트 식단과 체중 관리, 105kg에서 90kg대로 감량했던 영화 촬영 과정, 본명 문지훈과 배우 활동 등 스윙스 프로필과 최근 근황을 정리했습니다.

스윙스 마운자로 감량

스윙스가 방송에서 밝힌 첫 마운자로 용량은 7.5mg이었습니다.
처방을 받아 사용하기 시작했고 초반에는 식욕 변화도 크게 느꼈다고 합니다.

체중도 빠르게 줄었습니다.
스윙스는 약 2주 만에 5~6kg 정도 감량했다고 밝혔습니다.

처음에는 효과가 상당히 강하게 느껴졌지만 시간이 지나면서 식욕이 다시 생기기 시작했다고 설명했습니다.
전체적으로 줄어든 체중은 약 6~7kg이었다고 합니다.

방송 이후 ‘스윙스 6kg 감량’이 관심을 받은 것도 이 발언에서 시작됐습니다.
짧은 기간에 체중이 달라진 경험을 본인이 직접 공개하면서 마운자로 사용 과정까지 함께 알려졌습니다.

빠졌던 체중 중 3kg 정도가 다시 증가

초반 감량 흐름이 계속 이어진 것은 아니었습니다.
스윙스는 시간이 지나면서 다시 먹기 시작했고 줄었던 몸무게 가운데 2~3kg 정도가 올라왔다고 말했습니다.

결국 6~7kg가량 줄었던 시점과 비교하면 절반 가까운 체중이 다시 붙은 셈입니다.
방송에서도 이 이야기가 나오면서 3kg 요요 경험이 함께 주목받았습니다.

스윙스에게 체중 감량과 요요가 낯선 일은 아닙니다.
오랫동안 운동을 해왔고 몸을 크게 만들거나 살을 빼는 과정을 SNS와 방송을 통해 여러 차례 공개해왔습니다.

2025년에는 몸무게가 105kg까지 올라간 모습도 알려졌습니다.
이후 다시 식단과 운동을 시작하면서 체중 관리에 들어간 근황을 전했습니다.

7.5mg에서 12.5mg까지 공개한 용량

마운자로 이야기가 관심을 끈 또 다른 이유는 스윙스가 자신이 사용한 용량을 구체적으로 공개했기 때문입니다.
방송과 SNS에서 나온 내용을 시간순으로 보면 변화가 눈에 들어옵니다.

공개된 용량	당시 공개 내용	체중·다이어트 근황
7.5mg	처음 처방받아 사용했다고 밝힘	약 2주 동안 5~6kg 감량
10mg	이후 용량을 올렸다고 설명	총 6~7kg 감소 후 2~3kg 다시 증가
12.5mg	2026년 9월 초 SNS에서 공개	이전과 다른 체감을 언급

스윙스는 처음 7.5mg을 사용했을 때 초반 반응이 강했다고 말했습니다.
시간이 지나면서 예전만큼 식욕이 줄지 않아 이후 10mg으로 올렸다는 이야기도 방송에서 공개했습니다.

최근 근황에서는 숫자가 한 단계 더 올라갔습니다.
2026년 9월 초 자신의 SNS에 12.5mg 제품을 공개하며 다시 마운자로 사용 소식을 알렸습니다.

스윙스가 공개한 7.5mg, 10mg, 12.5mg은 본인이 처방받아 사용했다고 밝힌 용량입니다.
마운자로는 처방의약품으로 실제 투여 단계는 진료를 거쳐 정해집니다.

다시 식단을 챙기기 시작한 다이어트 근황

마운자로를 사용하는 동안에도 스윙스의 다이어트가 계속 순조로웠던 것은 아닙니다.
지난 8월에는 다시 식단을 챙기는 모습을 SNS에 공개했습니다.

사진에는 소고기와 밥, 브로콜리 등이 담긴 식사가 등장했습니다.
약에만 기대기보다 다시 익숙한 방식으로 체중을 관리하는 모습이었습니다.

이후 9월에는 12.5mg 사용 근황을 다시 전했습니다.
앞서 낮은 단계에서 느꼈던 것과 달리 이번에는 효과가 느껴지는 것 같다는 취지의 글도 남겼습니다.

그러다 9월 9일 ‘라디오스타’에서 그동안의 과정을 직접 이야기했습니다.
6kg 안팎의 감량부터 3kg에 가까운 요요까지 숨기지 않고 공개하면서 최근 체중 변화가 알려졌습니다.

영화 촬영을 위해 105kg에서 90kg대로

스윙스의 최근 다이어트에는 영화 촬영도 빠질 수 없습니다.
래퍼로 익숙했던 그가 배우 문지훈으로 새로운 활동을 시작했기 때문입니다.

영화 촬영을 준비하면서 몸무게도 크게 줄였습니다.
공개된 인터뷰에 따르면 당시 약 105kg이었던 체중을 92~93kg 수준까지 감량했습니다.

10kg이 넘는 변화였습니다.
촬영이 진행되는 동안에는 다시 체중이 늘기도 했다고 솔직하게 밝혔습니다.

평소 헬스장에서 웨이트 트레이닝을 즐기는 모습으로 잘 알려져 있지만 식사 조절까지 더해지면서 몸무게 변화가 컸습니다.
최근 마운자로와 6kg 감량 이야기가 나오기 전에도 꾸준히 다이어트를 이어오고 있었습니다.

래퍼에서 배우까지 스윙스 프로필

스윙스의 본명은 문지훈입니다.
1986년 10월 14일생으로 래퍼와 음악 프로듀서, 사업가 등 여러 분야에서 활동해왔습니다.

2008년 EP ‘Upgrade’를 발표하며 본격적인 음악 활동을 시작했습니다.
이후 ‘쇼미더머니’ 시리즈를 비롯한 힙합 프로그램에 출연하면서 대중에게 이름을 알렸습니다.

최근 프로필에는 배우라는 새로운 활동도 추가됐습니다.
영화 ‘타짜: 벨제붑의 노래’에 출연하며 스크린 연기에 도전했습니다.

활동명	스윙스 (Swings)
본명	문지훈 (Moon Ji-hoon)
출생	1986년 10월 14일
나이	만 39세 (2026년 9월 기준)
출생지	서울특별시 은평구 불광동
국적	대한민국
직업	래퍼, 프로듀서, 사업가, 배우
데뷔	2008년 EP 《Upgrade》
학력	성균관대학교 영어영문학과 중퇴
주요 레이블·활동	저스트뮤직, 인디고뮤직, AP Alchemy
주요 방송	《쇼미더머니》 시리즈
최근 활동	영화 《타짜: 벨제붑의 노래》 출연
영화 배역	아브라함
최근 관심사	마운자로 사용, 다이어트 및 체중 감량 근황

작품은 2026년 9월 23일 개봉 예정으로 알려졌습니다.
스윙스가 아닌 본명 문지훈으로 배우 활동에 나선다는 점에서도 관심을 모았습니다.

영화 준비 과정에서 공개한 감량 소식과 최근 마운자로 사용 근황까지 겹치면서 체중 관리 이야기도 계속 화제가 되고 있습니다.
음악뿐 아니라 연기까지 활동 영역이 넓어진 만큼 최근 프로필에서 눈에 띄는 변화입니다.

방송에서 직접 공개한 다이어트 이야기

이번 ‘라디오스타’에서 나온 내용을 보면 스윙스의 체중 변화가 꽤 구체적으로 정리됩니다.
마운자로 7.5mg을 사용한 초기 약 2주 동안에는 5~6kg을 감량했고 전체 감소 폭은 6~7kg 정도였다고 밝혔습니다.

이후 식욕이 다시 살아나면서 줄었던 체중 가운데 약 2~3kg이 증가했습니다.
최근에는 12.5mg 사용 근황도 SNS를 통해 공개했습니다.

여기에 영화 준비를 위해 105kg에서 92~93kg까지 체중을 줄였던 다이어트 과정도 있습니다.
스윙스는 운동과 식단, 체중 증가와 요요를 숨기지 않고 꾸준히 공개해왔습니다.

2026년 9월 현재는 래퍼 스윙스뿐 아니라 배우 문지훈으로도 새로운 활동을 앞두고 있습니다.
6kg 감량과 3kg 요요, 마운자로 용량 변화에 이어 영화 개봉까지 겹치면서 그의 최근 다이어트 근황과 프로필이 다시 관심을 받고 있습니다.

FAQ

Q. 스윙스는 마운자로로 몇 kg을 감량했나요?
스윙스는 ‘라디오스타’에서 처음 약 2주 동안 5~6kg 정도 빠졌다고 밝혔습니다.
전체적으로는 약 6~7kg까지 체중이 감소했다고 설명했습니다.
방송 이후 6kg 감량이라는 내용이 크게 알려졌습니다.

Q. 스윙스에게 3kg 요요가 왔다는 게 사실인가요?
본인이 방송에서 줄었던 체중 가운데 약 2~3kg이 다시 늘었다고 밝혔습니다.
처음에는 빠르게 몸무게가 내려갔지만 이후 식욕이 다시 생겼다고 이야기했습니다.
이 발언 때문에 3kg 요요가 함께 화제가 됐습니다.

Q. 스윙스 마운자로 용량은 얼마였나요?
스윙스는 처음 7.5mg을 처방받았다고 방송에서 밝혔습니다.
이후 10mg을 사용했다는 내용도 공개했습니다.
2026년 9월 초에는 SNS를 통해 12.5mg 사용 근황을 전했습니다.

Q. 최근 스윙스 다이어트는 어떻게 하고 있나요?
8월에는 소고기와 밥, 브로콜리 등을 먹는 식단 사진을 공개했습니다.
9월에는 마운자로 12.5mg 사용 모습도 SNS에 올렸습니다.
운동과 식사 관리에 관한 근황도 계속 공유하고 있습니다.

Q. 스윙스 프로필에서 최근 달라진 점은 무엇인가요?
본명은 문지훈이며 1986년 10월 14일생입니다.
오랫동안 래퍼로 활동했으며 최근에는 영화 출연으로 배우 활동까지 시작했습니다.
2026년 9월에는 음악과 영화 활동을 함께 이어가는 근황이 알려졌습니다.

 

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